반응형 비타민D복용시간1 비타민 D 복용시간 | 비타민 D 복용량 | 비타민 D 복용법 하루의 대부분을 실내에서 보내고 자외선 차단제를 꼼꼼히 바르는 현대인에게 비타민 D는 더 이상 자연 생성으로만 기대할 수 있는 영양소가 아닙니다. 실제로 국민의 절반 이상이 결핍 상태라는 조사 결과도 있을 만큼, 전 세계적으로 부족 현상이 심각해지고 있어요. 비타민 D는 단순히 뼈를 튼튼하게 해주는 것만이 아니라, 면역 기능 강화, 우울감 개선, 근육 기능 유지, 심혈관 질환 예방, 당 대사 조절 등 매우 광범위한 역할을 수행합니다. 특히 최근에는 다양한 연구를 통해 비타민 D 수치가 높을수록 감염 질환에 대한 회복력이 좋고, 노년기 치매 발생률이나 암 진행 속도까지 영향을 줄 수 있다는 결과들이 밝혀지면서, 단순한 영양소가 아니라 하나의 호르몬처럼 작용하는 건강의 핵심 조절자로서 주목받고 있어요. 우리.. 2025. 5. 9. 이전 1 다음 반응형
