반응형 비타민B6 부작용1 비타민b6 부작용 : 말초신경 두통 소화 위장 비타민B6는 단백질 대사와 신경전달물질 합성, 면역 기능 유지에 꼭 필요한 영양소로 알려져 있습니다. 부족하면 우울감, 면역 저하, 빈혈 같은 문제가 생기지만, 반대로 과도하게 섭취하면 우리 몸에 예상치 못한 부작용을 남길 수 있습니다. “수용성 비타민은 과잉 섭취해도 소변으로 배출되니 안전하다”라는 말은 맞지만 절반만 진실이에요. 고용량을 오랫동안 복용하면 체내에 축적되어 신경계나 피부, 소화기에 부담을 주기도 합니다. 저 역시 건강 콘텐츠를 준비하면서, B6는 ‘부족하면 문제, 넘치면 더 큰 문제’가 될 수 있다는 점을 자주 발견했습니다. 일반적인 식사로는 과잉 위험이 거의 없지만, 영양제를 장기 복용하거나 고용량 치료 목적으로 사용할 때는 꼭 주의가 필요합니다. 오늘은 비타민B6 부작용 7가지를 구.. 2025. 9. 2. 이전 1 다음 반응형
