반응형 비타민B효능1 비타민 B 효능 | 비타민 B란 | 비타민 B 종류 : 빈혈 모발 우울증 비타민 B는 제 일상에서 빠질 수 없는 필수 영양소예요. 어느 날부턴가 이유 없이 피곤하고, 집중도 안 되고, 기분이 들쭉날쭉할 때가 많아졌어요. 단순한 스트레스나 컨디션 탓이라 여겼지만, 자세히 들여다보니 비타민 B군이 부족했던 것이더라고요. 그 후로 저는 매일 식단과 함께 비타민 B 섭취를 관리하면서, 활력이 돌아오는 걸 몸으로 느꼈어요. 몸이 쉽게 지치거나 이유 없이 기운이 빠질 때, 단순한 피로회복제를 찾기보다는 먼저 비타민 B의 역할을 이해하는 것이 중요해요. 특히 B군은 하나만 따로 작용하지 않고, 여러 가지가 함께 모여 서로를 도우며 작동하기 때문에 ‘복합체’로서의 중요성이 커요. 그래서 이번 글에서는 제가 직접 경험하고 연구해 본 비타민 B에 대한 이야기를 소개드리려 해요. 또한 비타민 B.. 2025. 6. 1. 이전 1 다음 반응형
