당뇨 원인 | 유전 | 비만 복부지방 | 수면 부족
“당뇨는 단 걸 많이 먹으면 생긴다?” 🤔 많은 사람들이 이렇게 생각하지만, 사실 당뇨의 원인은 훨씬 더 복잡해요! 단순히 초콜릿이나 빵을 즐긴다고 당뇨가 생기는 건 아니고, 유전, 호르몬, 수면 부족, 스트레스, 운동 부족 등 여러 요인이 함께 작용하면서 혈당 조절이 무너지는 거죠. 저도 당뇨에 대해 궁금해서 여러 연구를 찾아봤는데, 예상치 못한 요인들이 많아서 깜짝 놀랐어요. 예를 들면, 밤늦게까지 스마트폰을 보면서 잠을 제대로 못 자는 것도 혈당 조절에 영향을 준다는 사실, 알고 계셨나요? 📱💤 또는, 스트레스를 자주 받으면 몸에서 당을 더 많이 생성해서 혈당이 올라간다는 연구 결과도 있어요! 혹시 나도 모르게 당뇨를 부르는 습관을 가지고 있진 않을까요? 지금부터 당뇨를 유발하는 7가지 원인을..
2025. 3. 20.
