반응형 보쌈 칼로리1 보쌈 칼로리 | 혈당지수 (Gi지수) | 보쌈 영양성분 | 남은 보쌈 보관법 (냉장 냉동) 보쌈은 한국인이라면 누구나 좋아하는 대표적인 돼지고기 요리 중 하나입니다. 푹 삶아낸 고기에 마늘, 쌈장, 새우젓, 그리고 신선한 채소를 곁들이면 남녀노소 부담 없이 즐길 수 있는 음식이지요. 하지만 맛있다고 해서 무작정 먹다 보면 칼로리와 영양 성분이 궁금해지고, 건강에 어떤 영향을 미칠지도 고민하게 됩니다. 특히 당뇨나 체중 관리가 필요한 분들에게는 혈당지수(GI)와 같은 지표가 중요하지요. 또한 보쌈은 한 번 만들면 양이 많아 남기기도 쉬운데, 이때 어떻게 보관해야 하는지도 큰 문제입니다. 오늘은 이 부분을 하나하나 짚어보겠습니다. 1. 보쌈 칼로리 보쌈은 삶아서 기름기를 줄였다고 해도 돼지고기 특성상 열량이 높은 편입니다. 일반적으로 보쌈 100g당 약 280~320kcal 정도로 계산되며, 삼.. 2025. 9. 5. 이전 1 다음 반응형
