반응형 바나나효능5가지1 바나나 효능 5가지 : 혈압 마그네슘 칼륨 바쁠수록 바나나! 간편하지만 꽉 찬 에너지 출근길 한 손엔 커피, 또 다른 손엔 바나나. 아침을 챙기기엔 너무 바쁜 요즘, 바나나는 더없이 편리한 에너지원이에요. 껍질만 벗기면 바로 먹을 수 있고, 부담스럽지 않게 속을 채워주며 입안 가득 부드럽고 달콤한 풍미로 기분까지 환하게 만들어줍니다. 하지만 바나나는 단지 간편한 간식이 아닙니다. 우리가 생각하는 것보다 훨씬 더 풍부한 영양과 효능을 가진 ‘작은 과일’이예요. 칼륨, 마그네슘, 비타민 B군, 식이섬유 등 다양한 영양소가 가득 들어 있어 몸속 밸런스를 다듬어주고, 에너지를 부드럽게 채워줍니다. 특히 운동 전후, 피로가 밀려오는 오후, 소화가 부담스러울 때 찾게 되는 이유는 그 안에 숨어 있는 작고 강한 힘 때문이에요. 실제로 바나나의 성분과 구성은 .. 2025. 4. 4. 이전 1 다음 반응형
