반응형 바나나효능1 바나나 효능 | 바나나 영양성분 : 혈압 빈혈예방 마그네슘 아침마다 바나나, 그냥 맛있어서 먹었는데요 요즘 저는 출근길마다 바나나 하나를 꼭 챙겨 먹고 있어요.처음엔 그냥 손에 쥐기 편하고, 껍질 까면 바로 먹을 수 있어서 ‘간편해서’ 먹기 시작했죠. 그런데 어느 날 문득, 이 부드럽고 달콤한 과일 안에 어떤 영양이 숨어 있을까? 궁금해졌어요. 바나나는 사실 우리가 생각하는 것보다 훨씬 다재다능한 과일이에요. 칼륨, 식이섬유, 비타민 B군, 천연당까지 — 몸을 깨우고 속을 편하게 해주는 성분들이 듬뿍 들어 있더라고요. 그래서 이번엔 아예 본격적으로 알아봤어요. 우리가 매일 아무렇지 않게 먹는 바나나가, 건강에는 어떤 효능을 주는지. 지금부터 하나씩 풀어드릴게요. 바나나 효능 7가지 – 작지만 알찬 노란 과일의 힘1. 에너지를 빠르게 보충바나나는 당분이 풍부하면서.. 2025. 3. 27. 이전 1 다음 반응형
