반응형 마그네슘이풍부한과일1 마그네슘이 풍부한 과일 : 바나나 무화과 키위 마그네슘은 근육과 신경 기능을 조절하고, 혈압과 혈당을 안정적으로 유지하는 데 중요한 미네랄입니다. 또한, 스트레스 완화와 피로 회복에도 도움을 줄 수 있어 현대인들에게 꼭 필요한 영양소 중 하나입니다. 요즘 피로감을 자주 느끼거나, 근육 경련이 생긴다면 마그네슘이 부족할 가능성이 높아요. 그렇다면, 마그네슘을 자연스럽게 보충할 수 있는 과일에는 어떤 것들이 있을까요? 저도 궁금해서 자료를 찾아보았는데, 생각보다 다양한 과일에서 마그네슘을 섭취할 수 있다는 걸 알게 됐어요. 맛있게 먹으면서 건강까지 챙길 수 있는 마그네슘이 풍부한 과일 7가지, 지금부터 하나씩 알아보겠습니다. 🍊🍌🥑 마그네슘이 풍부한 과일 7가지 1) 바나나 – 간편하게 즐기는 마그네슘 공급원 바나나는 마그네슘이 풍부한 대표적인.. 2025. 3. 18. 이전 1 다음 반응형
