반응형 동의보감3 매실 효능 | 매실 제철 | 영양성분 : 동의보감 소화 위장 해독 매실, 새콤한 그 맛, 속을 달래주는 자연의 처방!어릴 적 여름방학이 시작되던 날, 유리병에 가득 담긴 매실청을 보며 마음이 설렜던 기억이 있습니다. 청량한 초록빛과 설탕이 어우러져 만들어낸 그 매실 향은, 무더위 속에서도 시원함과 함께 묘한 위로를 안겨주곤 했지요. 하지만 매실은 단순한 여름 음료 재료가 아닙니다. 예로부터 소화 촉진, 피로 회복, 해독 작용 등 다양한 건강 효능으로 사랑받아온 자연 속 천연약재이기도 해요. 특히 한방에서는 매실을 ‘매(梅)’라 하여 속을 안정시키고 독을 풀며, 진액을 보하는 과일로 기록하고 있습니다. 과즙에 함유된 유기산과 플라보노이드 성분들은 몸속에 쌓인 노폐물을 배출시키고, 체내 대사 균형을 맞추는 데도 기여한다고 알려져 있습니다. 매실 제철 – 6월, 가장 싱그러.. 2025. 4. 14. 미나리 효능 | 미나리 제철 | 동의보감 : 간 해독 고혈압 비타민C 봄이 되면 가장 먼저 떠오르는 나물 중 하나가 미나리입니다. 향긋한 향과 아삭한 식감 덕분에 생으로 먹어도 좋고, 국이나 무침, 전으로 활용해도 훌륭한 봄나물이죠. 미나리는 단순히 맛있는 나물이 아니라 오래전부터 약재로 활용되며 건강식으로 인정받아 온 식물입니다. 동의보감에서는 미나리가 ‘독을 풀고 열을 내려주며, 속을 편안하게 한다’고 기록되어 있으며, 실제로 현대 연구에서도 체내 해독 작용, 혈압 조절, 간 건강 보호 등 다양한 효능이 밝혀졌습니다. 특히, 봄철에는 몸속에 쌓인 노폐물을 배출하고 신진대사를 활발하게 해야 하는데, 미나리는 이 과정에서 뛰어난 효과를 발휘하는 대표적인 해독 나물입니다. 그렇다면 미나리가 우리 몸에 어떤 긍정적인 영향을 주는지, 그리고 제철에 섭취하면 왜 더 좋은지에 대해.. 2025. 3. 18. 쑥 효능 | 쑥 제철 | 동의 보감 : 생리통 생리불순 쑥 효능 7가지 – 『동의보감』이 인정한 건강 효과혹시 쑥을 떠올리면 어떤 이미지가 먼저 떠오르시나요? 봄날 들판에서 싱그러운 향기를 내뿜는 쑥, 혹은 어릴 적 할머니가 끓여주시던 쑥국이 생각나시나요? 하지만 쑥은 단순히 향 좋은 식재료를 넘어, 오랜 세월 동안 천연 약초로 활용되며 건강을 지키는 강력한 힘을 지닌 식물입니다. 『동의보감』에서는 쑥을 두고 “따뜻한 성질로 혈액을 다스리고 여성 건강에 이롭다”라고 기록하고 있습니다. 실제로 쑥은 면역력을 강화하고, 체내 독소를 배출하며, 혈액순환과 위장 건강을 개선하는 등 다양한 효능을 자랑하는데요. 두릅 효능과 함께 봄철 건강 관리에 꼭 필요한 대표적인 식품이기도 합니다. 그렇다면, 쑥이 구체적으로 어떤 건강 효과를 가지고 있는지 전문가의 시선에서 깊이 .. 2025. 3. 3. 이전 1 다음 반응형
