반응형 단호박 영양성분1 단호박 보관방법 | 실온 냉장 냉동 | 단호박 혈당지수(gi지수) | 단호박 영양성분 | 단호박 칼로리 | 하루 섭취량 가을이 되면 가장 먼저 떠오르는 채소 중 하나가 바로 단호박입니다. 부드럽고 달콤한 맛 덕분에 아이들부터 어른들까지 누구나 좋아하는 식재료이지요. 저 역시 단호박을 삶아 스프나 샐러드로 즐기곤 하는데, 어느 날은 ‘이렇게 좋은 단호박을 어떻게 보관해야 오래 먹을 수 있을까?’라는 궁금증이 생겼습니다. 또, 달콤한 맛을 내는 만큼 혈당지수(GI) 는 어느 정도인지, 영양성분은 어떤지, 하루에 얼마나 먹는 게 적당한지도 알고 싶었어요. 오늘은 이 모든 정보를 정리해, 단호박을 더 건강하고 현명하게 즐길 수 있도록 도와드리겠습니다. 🌿 1. 단호박 보관방법 (실온·냉장·냉동) 단호박은 겉껍질이 단단하고 수분 함량이 비교적 낮아 보관성이 좋은 채소입니다. 다만 상태와 사용 계획에 따라 보관법이 달라집니다.1).. 2025. 8. 21. 이전 1 다음 반응형
