반응형 녹두혈당지수1 녹두 보관법 | 녹두 혈당지수 (GI지수) | 성분 | 영양성분 | 녹두 칼로리 어릴 적 할머니가 끓여주던 따뜻한 녹두죽은 몸이 허할 때마다 위로처럼 다가왔어요. 그 초록빛 작은 알맹이 안에 어떤 힘이 있는지 몰랐지만, 시간이 지나고 건강에 대해 공부할수록 녹두는 단순한 곡물이 아니라는 걸 알게 되었죠. 이번 글에서는 녹두를 오래도록 신선하게 먹을 수 있는 보관법, 당 조절이 필요한 분들이 궁금해하시는 혈당지수(GI지수), 그리고 우리가 꼭 알아야 할 녹두의 핵심 성분과 칼로리 정보까지 정리해 보았어요. 건강하고 균형 잡힌 식생활을 실천하고 싶다면, 지금 이 녹두 이야기에 귀를 기울여보세요 🍀 1) 녹두 보관법 – 벌레 없이 오래 두려면? 녹두는 습도와 온도에 민감해 잘못 보관하면 곰팡이나 해충이 생기기 쉬운 곡물이에요. 기본적으로는 직사광선을 피하고, 통풍이 잘 되는 서늘한 .. 2025. 8. 1. 이전 1 다음 반응형
