반응형 넙치 제철1 넙치 효능 | 넙치란 | 넙치 제철 | 광어 효능 : 고단백 오메가3 비타민b 넙치는 우리 식탁에서 가장 자주 만나는 흰살 생선 중 하나입니다. 특히 회로 즐기는 광어는 사실 학명상 ‘넙치’에 해당하지요. 담백하고 깔끔한 맛 때문에 남녀노소 누구나 부담 없이 즐길 수 있고, 한국인에게는 특별히 친숙한 생선입니다. 저 역시 특별한 날 회를 먹으러 가면 자연스럽게 넙치를 찾곤 하는데요, 먹고 나면 속이 편안해지고 몸이 가벼워지는 기분을 느낀 적이 많습니다. 이런 경험은 단순히 심리적인 것이 아니라, 넙치가 지닌 풍부한 영양 성분 덕분이기도 합니다. 우리가 넙치를 단순히 맛있는 생선으로만 알고 있다면 절반만 아는 셈입니다. 실제로 넙치는 단백질과 필수 아미노산, 비타민과 무기질, 불포화지방산까지 고루 갖춘 ‘바다의 보약’이라 불려도 손색이 없습니다. 오늘은 넙치가 우리 건강에 어떤 긍정.. 2025. 9. 3. 이전 1 다음 반응형
