냉방병에 좋은 음식 : 생강 계피 오리백숙
요즘처럼 에어컨 없이는 하루를 버티기 어려운 계절엔, 오히려 몸속 깊은 곳이 서서히 차가워지는 느낌이 들기도 해요. 실외는 찌는 듯한 열기, 실내는 차가운 냉기로 가득 차 있으니, 우리 몸이 중심을 잃는 것도 어쩌면 당연하죠. 이런 상황에서 찾아오는 것이 바로 냉방병입니다. 갑작스러운 두통, 복통, 피로감, 소화불량, 배탈 같은 증상들은 몸이 냉기에 지쳤다는 신호예요. 이럴 때 가장 먼저 실천할 수 있는 것이 바로 ‘음식’이에요. 따뜻한 성질의 음식은 체온을 서서히 높여주고, 속을 데워주며, 무너진 자율신경계 균형을 회복하는 데 도움이 됩니다. 여름에도 부담 없이 먹을 수 있는, 냉방병 회복에 효과적인 음식 7가지를 소개해드릴게요. 냉기 가득한 여름의 한복판에서, 따뜻한 음식이 주는 위로를 다시 느껴보..
2025. 7. 5.
