반응형 나트륩1 칼륨의 효능 : 혈압 나트륨 바나나 신장보호 나도 몰랐다, 내 몸에 칼륨이 이렇게 중요했다는 걸 며칠 전부터 자꾸 다리가 저리고, 이유 없이 피곤해서 혹시 무슨 문제인가 싶어 병원을 찾았어요. 검사 결과는 의외로 간단했죠. 칼륨 수치가 살짝 낮았던 것이에요. 그제야 알게 됐어요. 우리가 흔히 나트륨은 과잉 섭취를 걱정하면서도, 정작 칼륨은 얼마나 소홀히 다뤄왔는지를요. 칼륨은 단순히 ‘바나나에 많은 성분’ 그 이상이었습니다. 심장, 근육, 혈압, 뇌 기능까지 전반적인 생리 작용에 깊이 관여하는 중요한 전해질이었어요. 그래서 이번에는, 저처럼 평소에는 잘 모르고 지나치기 쉬운 ‘칼륨의 효능’을 제대로 짚어보려고 합니다. 지금부터 하나하나 소개해드릴게요. 칼륨의 효능 7가지 1) 혈압 조절 – 나트륨 배출을 도와 혈압을 낮춥니다 칼륨의 가.. 2025. 3. 27. 이전 1 다음 반응형
