반응형 나트륨과다2 치즈 부작용 : 유당불내증 나트륨과다 두통 치즈 좋아하시나요? 저는 하루라도 치즈를 안 먹으면 허전한 날이 있을 정도로 치즈 러버예요. 파스타 위에 뿌려 먹는 파르메산, 아침 샌드위치 속의 체다, 야식으로 먹는 모짜렐라 치즈볼까지… 고소하고 짭짤한 맛에 한 번 빠지면 빠져나오기 어려운 매력이 있죠. 실제로 치즈는 단백질, 칼슘, 비타민 A, 비타민 B12 등이 풍부해 뼈 건강과 에너지 보충에 좋은 음식이에요. 근육 생성, 면역력 강화, 성장기 아이들 영양 보충에도 도움이 되며, 장 건강에 유익한 유산균도 들어 있어 잘만 섭취하면 꽤 훌륭한 건강식이 될 수 있답니다. 하지만 문제는 바로 ‘잘만 섭취하면’이라는 그 조건이에요. 치즈는 지방과 나트륨 함량이 높은 음식이라, 과도하게 섭취하거나 특정 체질일 경우 다양한 부작용이 생길 수 있어요. 👉 혹.. 2025. 6. 22. 고혈압 원인 | 고혈압이란 : 나트륨 과다 스트레스 유전 음주 그날 병원에서 들은 숫자 하나가 자꾸 마음에 걸렸습니다. “혈압이 조금 높으시네요.” 검진 결과지를 건네받던 그 순간, 대수롭지 않게 넘기려 했지만,이상하게도 마음 한쪽이 무거워졌습니다. 기침이 나거나 열이 나는 것처럼 겉으로 티가 나는 것도 아닌데, 이상하리만큼 불안감이 밀려드는 이유는 고혈압이라는 질환이 너무 조용하게, 그리고 너무 오래 곁에 머무르기 때문이겠죠. 대부분의 사람은 혈압이 꽤 오르기 전까지는 아무 증상을 느끼지 못합니다. 하지만 이 ‘조용한 고통’은 어느 날 갑자기 심장, 뇌, 신장을 위협하는 돌발 사고로 이어질 수 있어요. 그래서 지금 우리가 해야 할 일은, 이미 높아진 숫자를 걱정하는 것이 아니라 왜 높아졌는지를 정확히 이해하고, 원인을 생활에서 찾아 조절해가는 것입니다. 고혈압이.. 2025. 4. 19. 이전 1 다음 반응형
