반응형 과메기 영양성분1 과메기 효능 | 과메기 영양 성분 : 오메가 3 단백질 비타민D 🐟 과메기 효능 7가지 & 과메기 영양성분-겨울 바다가 주는 건강 선물겨울이 깊어질수록 생각나는 음식이 있습니다. 차가운 바람에 말려 쫀득한 식감을 자랑하는 과메기예요. 앞서 이야기한 것처럼 과메기는 11월부터 2월 사이, 차가운 북서풍이 불어오는 계절에만 제대로 된 맛을 냅니다. 그런데 과메기는 단순한 계절 별미가 아닙니다. 알고 보면 우리 몸이 가장 필요로 하는 영양이 가득 담긴 ‘자연산 보약’이죠. 지방이 많아 기름지다고 오해받기도 하지만, 그 속에는 오히려 건강을 지키는 불포화지방산이 풍부하게 들어 있습니다. 오늘은 겨울철 대표 건강식품인 과메기의 영양성분과 효능 7가지를 구체적으로 살펴볼게요. 과메기 효능 7가지 1) 오메가-3 지방산이 풍부해 혈관 건강 개선 과메기는 바다의 찬 기운 속에서 .. 2025. 11. 6. 이전 1 다음 반응형
