건강

토란국 맛나게 끓이는법 | 소고기 토란국 | 들깨 토란국 맛나게 끓이는법 | 김수미 토란국 끓이는법

강한건강 2025. 10. 5. 11:09
반응형
토란국 맛나게 끓이는법

 
가을은 수확의 계절이자 명절과 맞닿아 있는 시기입니다. 풍성한 식탁을 준비하다 보면 따뜻한 국 한 그릇이 떠오르는데, 그중에서도 토란국은 단순한 국이 아니라 세대를 잇는 명절 음식이자 가족의 화합을 상징하는 음식입니다. 토란은 특유의 포슬포슬하면서도 부드러운 식감이 있어 소화도 잘 되고, 남녀노소 누구나 부담 없이 즐길 수 있습니다.
 
토란국은 같은 재료를 사용해도 끓이는 방식에 따라 전혀 다른 매력을 보여줍니다. 소고기를 넣으면 깊고 진한 맛이 살아나고, 들깨를 넣으면 고소하고 구수한 풍미가 국물에 배어들지요. 여기에 김수미 선생님 특유의 손맛이 더해진 토란국은 집밥의 따뜻한 정까지 담아냅니다. 오늘은 소고기 토란국, 들깨 토란국, 김수미 토란국을 각각 재료와 조리법으로 나누어 상세히 알려드리겠습니다.

1. 소고기 토란국 맛나게 끓이는법 🥩

토란국 맛나게 끓이는법토란국 맛나게 끓이는법토란국 맛나게 끓이는법토란국 맛나게 끓이는법
토란국 맛나게 끓이는법은 재료에 따라 다르게 접근해야합니다.

소고기 토란국 재료

• 토란 500g
• 소고기 양지나 사태 300g
• 국간장 2큰술
• 다진 마늘 1큰술
• 참기름 1큰술
• 대파 1대
• 소금, 후춧가루 약간
• 물 약 2리터

소고기 토란국 조리법

소고기 토란국은 국물 맛이 깊고 구수해 명절 국물 요리로 자주 선택됩니다. 먼저 소고기는 양지나 사태 부위를 고릅니다. 이 부위는 국을 끓였을 때 잡내가 적고, 육수에 깊은 맛을 내주기 때문입니다. 소고기는 찬물에 담가 30분 정도 핏물을 뺀 뒤, 끓는 물에 한 번 데쳐 불순물을 제거해야 국물이 깔끔해집니다.
 
이제 본격적으로 국물을 낼 차례입니다. 냄비에 참기름을 두르고 핏물 뺀 소고기를 넣어 볶습니다. 이 과정에서 다진 마늘과 국간장을 함께 넣으면 고기의 풍미가 배어나오며 국물이 더욱 진해집니다. 고기를 충분히 볶은 후 물을 붓고 끓이면, 육즙이 우러나 깊은 소고기 육수가 완성됩니다.

여기에 껍질을 벗기고 아린 맛을 제거한 토란을 넣습니다. 토란은 쌀뜨물이나 소금물에 30분 정도 담가두면 특유의 아린 맛이 줄어들어 국물 맛이 더 담백해집니다. 토란을 넣은 뒤에는 15~20분 정도 중불에서 끓여 토란이 부드럽게 익도록 합니다. 마지막으로 소금으로 간을 맞추고, 송송 썬 대파와 후춧가루를 뿌려주면 따뜻하고 든든한 소고기 토란국이 완성됩니다.
 
👉 소고기 토란국의 핵심 포인트
① 고기를 충분히 볶아 감칠맛을 내는 것
② 토란을 과하게 끓이지 않아야 식감을 살릴 수 있다는 점

2. 들깨 토란국 맛나게 끓이는법 🌰

들깨 토란국 재료

토란국 맛나게 끓이는법토란국 맛나게 끓이는법토란국 맛나게 끓이는법토란국 맛나게 끓이는법

 
• 토란 500g
• 들깨가루 5큰술
• 멸치·다시마 육수 2리터 또는 사골 육수
• 국간장 1큰술
• 다진 마늘 1큰술
• 대파 1대
• 소금 약간
 

들깨 토란국 조리법

들깨 토란국은 환절기에 특히 잘 어울립니다. 국물에 들깨가루가 풀리면서 은근히 걸쭉해지고, 토란의 부드러움과 고소함이 어우러져 속을 든든하게 채워주지요.
 
먼저 토란은 껍질을 벗겨 소금물에 담가 아린 맛을 제거한 뒤 준비합니다. 육수는 멸치와 다시마를 사용하면 담백하고, 사골 육수를 사용하면 진한 맛이 더해집니다. 끓는 육수에 토란을 넣고 충분히 익힌 후, 물에 미리 개어둔 들깨가루를 넣습니다. 들깨가루를 그냥 넣으면 뭉치기 쉬우므로 반드시 물에 풀어 넣어야 국물이 고르게 퍼집니다.
 
이후 국간장과 소금으로 간을 맞추고, 대파를 넣어 한소끔 끓입니다. 이렇게 하면 고소하면서도 진한 들깨 토란국이 완성됩니다.

<

👉 들깨 토란국은
① 신선한 들깨를 사용하는 것,
② 적절한 비율로 넣어 느끼하지 않게 하는 것이 중요합니다.
신선한 들깨일수록 쓴맛이 없고, 국물이 더욱 고소합니다.
 

3. 김수미 토란국 끓이는 법 👩‍🍳

토란국 맛나게 끓이는법토란국 맛나게 끓이는법토란국 맛나게 끓이는법토란국 맛나게 끓이는법

 

김수미 토란국 재료

• 토란 500g
• 북어포 약간 (또는 멸치·다시마 육수)
• 국간장 2큰술
• 다진 마늘 1큰술
• 새우젓 1작은술
• 들깨가루 1큰술 (선택)
• 대파 1대
• 소금 약간
 

김수미 토란국 조리법

김수미 선생님의 토란국은 많은 사람들이 “엄마 손맛”을 떠올리게 하는 레시피로 알려져 있습니다. 비결은 정해진 양념보다 ‘맛을 보면서 조절하는 것’에 있습니다.
 
먼저 토란은 쌀뜨물에 담가 아린 맛을 제거하고 준비합니다. 육수는 멸치와 다시마를 기본으로 사용하지만, 김수미 선생님은 북어포를 함께 넣어 국물에 시원하고 구수한 맛을 더합니다. 이 육수에 토란을 넣고 끓이다가 마늘, 국간장, 새우젓으로 간을 합니다. 새우젓은 은근한 바다 향과 깊은 감칠맛을 더해주어 토란국 맛을 한층 끌어올립니다.

마지막으로 들깨가루를 살짝 넣으면 고소함이 배가되고, 국물이 부드럽게 변합니다. 간은 반드시 조금씩 조절하며, 맛을 보면서 섬세하게 맞추는 것이 김수미표 토란국의 핵심입니다.
 
👉 이 레시피는
① 북어포가 주는 시원한 풍미
② 새우젓의 감칠맛
③ 정성을 담은 간 맞추기가 포인트입니다.
 

마무리 🌿

토란국은 같은 재료를 사용하더라도 끓이는 방법에 따라 전혀 다른 풍미를 자랑합니다. 소고기 토란국은 깊고 든든한 맛으로 명절 아침을 책임지고, 들깨 토란국은 고소하고 구수한 풍미로 환절기 보양식에 제격이며, 김수미 토란국은 집밥의 따뜻한 정성을 담아 특별한 맛을 선사합니다.
 
소고기 토란국은 고기를 충분히 볶아 국물 맛을 깊게 해야 하며,들깨 토란국은 신선한 들깨와 적절한 비율이 관건이고, 김수미 토란국은 맛을 보며 간을 조절하는 손맛이 핵심입니다.
 
이 세 가지 레시피를 참고해 가족과 함께 식탁에 올려보세요. 계절의 풍미를 느끼면서도 따뜻한 마음까지 함께 나눌 수 있을 것입니다. 🍲✨
 

건강공부는 건강저축

2025.10.05 - [건강] - 송편 보관방법 (실온, 냉장, 냉동) | 보관법 | 송편 칼로리 | 냉동 송편 전자레인지 🌙

송편 보관방법 (실온, 냉장, 냉동) | 보관법 | 송편 칼로리 | 냉동 송편 전자레인지 🌙

한가위가 되면 풍성한 상 위에 송편이 빠지지 않습니다. 반달 모양의 정성스러운 송편에는 가정마다 다른 속재료가 들어가고, 찰떡의 쫀득한 식감과 고소한 맛이 어우러져 남녀노소 모두 즐길

rich.ceonewmoon.com

2025.10.04 - [건강] - 토란국 맛나게 끓이는법 | 토란국 황금 레시피 | 추석 토란국 | 비법

토란국 맛나게 끓이는법 | 토란국 황금 레시피 | 추석 토란국 | 비법

추석이 다가오면 생각나는 음식들이 있습니다. 송편, 전, 나물과 더불어 꼭 빠지지 않는 국이 있으니 바로 토란국입니다. 뜨끈한 국물 속에서 몽글몽글한 토란이 입안에서 부드럽게 풀어질 때,

rich.ceonewmoon.com

2025.09.02 - [건강] - 토란 효능 | 토란이란 | 토란 제철 : 칼륨 혈압 당뇨 혈당

토란 효능 | 토란이란 | 토란 제철 : 칼륨 혈압 당뇨 혈당

토란은 흔히 명절 음식인 ‘토란국’으로 익숙한 채소입니다. 하지만 평소에는 잘 찾지 않는 뿌리채소라서 많은 사람들이 그 가치를 간과하기도 하지요. 저 역시 어릴 적에는 단순히 국에 들어

rich.ceonewmoon.com

2025.10.03 - [건강] - LA갈비 양념 황금레시피 | La갈비 맛있게 만드는 법 | La갈비 핏물빼기

LA갈비 양념 황금레시피 | La갈비 맛있게 만드는 법 | La갈비 핏물빼기

명절이면 어김없이 식탁 위를 가득 채우는 한 가지 풍경이 있습니다. 달큰한 향을 머금은 고기 양념이 불판 위에서 자글자글 끓어오르고, 가족들은 젓가락을 들고 기다리며 이야기꽃을 피우는

rich.ceonewmoon.com

2025.10.04 - [건강] - 송편 만들기 | 송편 속재료 만들기 | 송편 반죽하는 방법 | 송편 찌는 시간 | 추석 송편

송편 만들기 | 송편 속재료 만들기 | 송편 반죽하는 방법 | 송편 찌는 시간 | 추석 송편

추석이 다가오면 가장 먼저 떠오르는 음식이 있습니다. 달빛 아래에서 둥글게 빚어 찜통에 올려지는 송편입니다. 반달 모양의 빛나는 송편은 단순한 떡이 아니라, 풍요와 감사, 그리고 가족의

rich.ceonewmoon.com

 

반응형